Praxis für Stressbewältigung und Angsttherapie
in Essen-Werden
Für mehr Ruhe, Sicherheit und Selbstvertrauen bei Stress und Ängsten
Wenn Anspannung zum Alltag wird, geht leicht der Kontakt zu dir selbst verloren. Ich unterstütze dich dabei, wieder Ruhe, Klarheit und Stabilität zu finden – im Beruf, im Studium und in deinem Alltag.
- Du willst dich nicht ständig im Gedankenchaos verlieren, schlitterst aber immer wieder hinein?
- Gefühlt kämpfst du dich seit Ewigkeiten durch und es wird nicht leichter?
- Selbstfürsorge klingt wichtig, aber du weißt nicht, wie und wann du anfangen sollst?
Du willst etwas verändern?
Gestalte deinen Weg aktiv! Gemeinsam mit mir!
Du spürst, dass etwas in Bewegung kommen möchte?
Oder bist du gerade so belastet, dass dir der Überblick fehlt?
Du fragst dich, welche Schritte wirklich sinnvoll sind und wie du den richtigen Zeitpunkt findest?
Genau dabei unterstütze ich dich!
Professionelle Begleitung, auf dich zugeschnitten und flexibel
Veränderung ist selten ein gerader Weg. Sie braucht Mut, manchmal Geduld und jemanden, der mitgeht. Als Diplom-Pädagogin und Heilpraktikerin für Psychotherapie kenne ich die vielen Facetten von Stress, Ängsten und großen Veränderungen.
Manchmal braucht es Mut, die ersten Schritte zu gehen.
Manchmal brauchst du Ruhe, um wieder festen Boden unter den Füßen zu spüren.
Und manchmal ist es die Kunst, beides zu verbinden: Mut zu neuen Wegen und die Sicherheit, die dich trägt.
Gemeinsam entwickeln wir deinen persönlichen Fahrplan und bleiben flexibel, wenn sich unterwegs neue, besser passende Wege erschließen.
Du findest Orientierung, Sicherheit und die Schritte, die genau zu dir passen.
Mit Klarheit und Wertschätzung an deiner Seite
Eins ist sicher: Bei jedem Schritt bin ich mit Fachwissen, bewährten Methoden und offenem Blick für das, was dich stärkt, an deiner Seite. Immer bleibt Raum für deine Persönlichkeit und deine Bedürfnisse! Wir arbeiten in deinem Tempo.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!
Wobei ich dich unterstütze
Jeder Mensch hat seine eigene Art, mit Druck und Belastung umzugehen. Und jede Situation ist anders, aber oft geht es um ähnliche Themen. Typische Anliegen, die wir zusammen angehen können:
Stressmanagement
Stress am Arbeitsplatz?
Arbeit, Verantwortung, Termine und der Druck wächst stetig weiter?
Ich helfe dir, deine Stressmuster zu erkennen und die nächsten Schritte zu planen. Damit du wieder Ruhe und Gelassenheit findest.
Angstbewältigung
Ängste im Job?
Sitzungen, Präsentationen, Situationen, in denen dein Puls steigt, Angst, Fehler zu machen oder zu viel von dir zu zeigen?
Gemeinsam finden wir heraus, was dich blockiert, und entwickeln Strategien, mit denen du wieder souverän und selbstsicher handeln kannst.
Resilienzentwicklung
Schwierige Phase in Ausbildung oder Studium?
Prüfungen, Lernstress und Selbstzweifel? Oder das Gefühl, gar nicht richtig gefordert zu sein?
Ich unterstütze dich dabei, deinen eigenen Weg im Studium zu finden, deine innere Stärke auszubauen und gelassen mit Leistung und Erwartungen umzugehen.
Dein Thema ist nicht dabei?
Sprich mich gerne an!
Manche Anliegen brauchen einfach ein persönliches Gespräch.
So arbeiten wir zusammen
In meiner Praxis verbinde ich prozess- und embodimentfokussierte und ressourcenstärkende Ansätze:
Den Körper mit einbeziehen
Dein Körper liefert wertvolle Hinweise auf Gefühle und Anspannungen. Methoden wie achtsame Körperwahrnehmung und PEP® helfen, belastende Muster nachhaltig zu bearbeiten.
Innere Muster verstehen
Manchmal braucht es mehr, als den Körper einzubeziehen. Gemeinsam schauen wir auf die Überzeugungen, die dein Fühlen und Handeln beeinflussen und verändern sie mit gezielten Methoden.
Selbstwert stärken
Ein stabiler Selbstwert ist wie das Immunsystem unserer Psyche. Er macht dich unabhängiger von Leistung oder Bewertung. Wir arbeiten daran, deine Widerstandskraft und liebevolle Selbstfürsorge auszubauen.
Ein prozessorientierter Ansatz, der Veränderung möglich macht
Die drei Ansätze greifen ineinander und bilden zusammen einen individuellen Prozess, der sich ganz an deinem Tempo und deinen Bedürfnissen orientiert.
Du möchtest mehr darüber erfahren, welche Methoden ich konkret nutze?
So kommen wir ins Gespräch
Vereinbare ein kostenloses, telefonisches Kennenlern-Gespräch – flexibel und ohne Wartezeiten.
In einem kurzen, kostenlosen Telefonat (ca. 15 Minuten) kannst du Fragen klären, mich kennenlernen und herausfinden, ob du dich mit meiner Begleitung wohlfühlst.
Danach hast du Zeit, in Ruhe zu entscheiden, mit der Gewissheit, dass du die richtige Wahl für dich treffen kannst.
Persönlich für dich da!
In meiner Praxis
in Essen-Werden.
Wie du zu mir findest und welche Atmosphäre dich erwartet, erfährst du hier:
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